Élodie Richardet
Thérapeute (ASCA)
& Docteure en anthropologie de la santé

30 ans d’accompagnement (travailleuse sociale HES), enseignante HETSL, recherche UNINE et Unisanté.

J’associe sophrologie, hypnose, pleine conscience (et massage en pleine conscience selon indication) pour apaiser, retrouver sa liberté et goûter à nouveau la Vie.

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Ce que dit la recherche

Des études cliniques et des méta-analyses montrent des bénéfices significatifs pour :

Anxiété (généralisée, sociale) & phobies
Sommeil : insomnie, ruminations, cauchemars
Stress & épuisement
Prévention des rechutes dépressives
Trauma, deuil & passages de vie
Addictions : prévention de la rechute
Image de soi & alimentation émotionnelle
Douleurs : chroniques & péri-opératoires
Maladies chroniques & cancer (en complément du suivi médical) : accompagnement des symptômes — anxiété, fatigue, douleur, qualité de vie
Digestion : colon irritable, douleurs et inconfort après les repas, nausées
Ménopause : bouffées de chaleur & qualité de vie
Cardiovasculaire (en complément du suivi médical) : gestion du stress et de la pression artérielle, préparation/retour d’intervention, soutien en réadaptation
Vertiges /étourdissements persistants (en complément de la rééducation vestibulaire)

Mon approche

Comment je travaille

Des séances de 1h30, sur mesure

À chaque rendez-vous, on prend le temps d’écouter où vous en êtes et ce dont vous avez besoin maintenant. Ensuite, nous choisissons la pratique la plus aidante du jour (sophrologie, hypnose, pleine conscience, imagery rescripting et, si indiqué, massage en pleine conscience).

Thérapie brève : le plus souvent 6–10 séances ; parfois 1–2 suffisent.
Vous êtes libre : vous choisissez le rythme, vous pouvez espacer, arrêter, reprendre selon vos besoins.
Coordination possible avec vos soignants (médecin de famille, gastro, cardio, ORL, psy).

La recherche

Mes approches (que nous modulons ensemble)

Socle commun : la Pleine Conscience
Entraîner l’attention aux perceptions (sensations, émotions, pensées).

Sophrologie
Des techniques psycho-corporelles (respiration, relâchement, ancrage, postures simples) qui "recalibrent" le corps. Quand le corps se régule, la perception et la réaction émotionnelle changent aussi.
Hypnose & Imagery rescripting
Des visualisations guidées et le travail des images intérieures pour re-travailler ses perceptions (de soi, des autres, des situations) et réécrire des scénarios qui libèrent.
En changeant les images, on change la signification et donc la réponse du cerveau et du corps.
Selon les besoins, un massage en pleine conscience aide à porter son attention sur le corps, à revenir à soi, à s’apaiser.

En bref : la pleine conscience permet la prise de conscience ; les autres modalités permettent d’agir concrètement sur les sensations, les perceptions et les pensées qui portent préjudice.

A Vevey

Consultations à Vevey

Séances 1h30, 160 CHF

Au Jardin de La Vie

Collectif de thérapeutes

https://www.jardindelavie.com/

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Consultations

Anthropologie

Anthropologie de la Santé

L'ouvrage "Les images, monnaie universelle de l'esprit" publié dans la collection Médecine et Société (Médecine et Hygiène) propose une lecture scientifique des pratiques complémentaires et de leurs mécanismes d’efficacité.

Le livre

Vous pouvez également accéder au podcast de l'émission Tribu à la RTS, dans lequel je présente les recherches qui articulent cet ouvrages, sur la base de mon doctorat en anthropologie de la santé.

L'émission

« Chère Elodie,
Je pense très souvent à toi et je voulais te dire combien notre travail a continué à m'accompagner dans la vie et à me ressourcer. C'était pour moi comme le début d'un nouveau chemin à prendre. Les graines ont continué de mûrir et de se colorer. J'ai beaucoup de gratitude et de chance de t'avoir rencontré. »

« Elodie est de ces personnes que les anges placent sur votre route pour vous tirer vers le haut.
Une femme douce et exceptionnelle qui a su comprendre et déceler les problèmes dès notre 1er rdv là où personne n'avait réussi avant.
Sa qualité d'écoute, Sa bienveillance et l'efficacité des méthodes utilisées font d'Elodie la personne qui saura vous aider.
Gratitude infinie🙏»

« Quel merveilleux week-end nous venons de vivre ! Les mots manquent pour décrire précisément le bien-être et les ressentis positifs qui sont ressortis de ce week-end ! Merci à toi Elodie pour ton accompagnement à la fois tout en finesse, subtil, précis, puissant, profond, créatif, toujours ajusté à ce qui se vivait dans le groupe. »

témoignages

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